1時間半ほど体を動かしてきた。昨日だいぶん筋が固かったが，少しほぐれてきた。最後に楊式をやったが，套路の最後の方がメロメロだったのには参った。 もっと練習しなければ。

昨日の夕方から雪がちらついていたが，昨夜はずっと降っていたようだ。目が覚めたら外は銀世界。10cmほど積もっている。 寒い。かなり冷えている。