捋須手，野馬分鬃

今日の教室。練功の前段，筋伸ばし，静坐功。今日の静坐功は気持ちよく座れた。これで体調がよくなってきていることが確信できた。あとは，両脇を伸ばしたとき，つらなくなったら完全復調だ。やはり呼吸器系の問題のようだ。六手功は先週の続き。重心移動が難しい。

後半はまず練功後段。十式太極拳。十式は次に進み，「野馬分鬃」。腰が主宰する動きを作るのに苦労する。