スワイショウ

という基本功がある。いくつも種類があるが単純な前後の腕振りを例にしよう。これは単にブラブラと前後に腕を振るだけの動き。しかし筋肉をできるだけ使わず，肩を緩め，肘を緩め前後に振ると，段々体全体も振れだし，肩を中心にコリがほぐれていく。非常に良くできた気功でもある。
しかしそれと太極拳の型にある起勢とを結びつけると，技になる。うまくかかると，相手はすっ飛んでいく。